我们往往会在清晨醒来时下意识地伸手去拿手机。但我们应该这样做吗？

这个问题值得谨慎思考。首先，我们醒来时永远不该忘记神给我们的生命呼召。“我们一早醒来，就蒙召要尽心、尽性、尽意、尽力爱主我们的神，并且预备好爱人如己，去服事我们的邻舍”。然而，“以我——约翰·派博的罪性而言，我猜许多人也和我一样，我们当中很少有人在醒来那一刻，灵魂就已经预备好、并满载着对神和人的爱。坦白地说，这个过程需要我们重新聚焦。”

在约翰·派博分析了自己的内心和试探之后，他列出了六种我们每个人早晨醒来时都会面对的心态问题。首先是三种糖果式诱惑，三种让我们一睁眼就想抓起手机的吸引力：

一、新奇糖果（Novelty candy）

我们想要知道最新的事。“大多数人都想成为第一个知道新消息的人，这样我们就不用以一个谦卑的姿态，去听那些聪明、机警、消息灵通的人说‘你还不知道啊？’

二、自我糖果（Ego candy）

我们想知道，自己有没有被看到。我们打开手机，查看是否有人提到自己、是否有转发或点赞。

“在我们堕落、有罪的本性中，有一种自我获得关注而带来的过度满足感。有些人心灵脆弱、受过伤害、极其敏感、缺乏安全感，以至于任何一点关于‘我’的提及，都会让人觉得受到了亲吻般的温柔抚慰。”

三、娱乐糖果（Entertainment candy）

我们想先娱乐一会儿，于是打开了社交媒体。“那里有一条源源不断的内容流，充满迷人、奇异、搞怪、精彩、震撼、令人着迷、可爱的小图、小语、小视频、小故事和各种链接。许多人已经到了几乎上瘾的程度，渴望下一条惊奇、诡谲、奇妙或新鲜的内容来刺激感官、激活心情。“尤其是赖在床上起不来的时候。

除了这些糖果诱惑，我们还常被三种逃避倾向驱使，想把一天的开始再往后拖延三十分钟：

四、逃避无聊（Avoiding boredom）

当预见到这一天会很无聊，我们就“提不起劲下床”。当一整天的安排看起来缺乏吸引力时，我们就“没有多少动力起身”。于是我们翻开手机，去填补心里那一点空洞。

五、逃避责任（Avoiding responsibility）

我们不想面对沉甸甸的责任。可能我们害怕它们，可能感到自己无法胜任今天的任务。我们感到压力，于是下意识抓起手机、滑动手指，来推迟面对新一天的开始

六、逃避艰难（Avoiding hardship）

清晨醒来时，我们拿起手机，是为了躲避“家庭中的重大关系冲突、疾病或残障问题，或是朋友的敌意，或者自己身上那种痛得几乎无法下床的病痛。“多躺一会儿似乎更容易，而手机正好成了逃避的工具。”[1]

但如果我们真的吃下了这些糖果呢？

如果我们为了新奇糖果打开手机，迎来的却是噩耗？如果我们为了自我糖果点开通知，却发现自己在网络上遭人厌恶？如果我们为了娱乐糖果沉溺其中，逃避责任，“却在那五分钟的逃避过后发现，自己的属灵、道德、情感状态比先前更为软弱、更加无法面对现实？”又该怎么办？

我们其实可以有一个更美好的清晨开始方式。我们可以立志，早晨醒来，第一件事就是打开有声圣经。

“我们在早晨的日常所真正需要的，是被圣灵充满。我们需要获得一种热忱，使我们为基督的荣耀而投入当天的工作。我们想要力上加力，好面对那一天将临到的一切挑战。我们渴望得着一种喜乐的勇气，以及那种看别人比自己强的心志；我们渴求得到帮助，使我们能去追求真正的伟大——就是成为众人的仆人，正如耶稣所说的（可 9:35）。这才是清晨真正的目标。”

清晨醒来时，我们心中迫切地渴望神的作为（诗 5:3，90:14，143:8），所以我们当立刻转向祂的话语。但这必须事先计划好。清晨的第一个决定，必须在前一晚就已作出。[2]

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[1] 改编自发表于 2015 年 7 月 9 日的“派博牧师答疑”第 636 问： “Why Not to Check Your Phone in the Morning.” 

[2] 改编自发表于 2015 年 7 月 10 日的“派博牧师答疑”第 637 问：“Don’t Waste Your Mornings.”

译：CP/SG；校：JFX。原文刊载于《派博牧师答疑》（Ask Pastor John）一书英文版 284-286 页：“Keep the phone off in the morning.”