我们是由身体和灵魂奇妙交织而成的存在。“我们知道，生命中的属灵回应——比如以恩慈待人——会受到睡眠、饮食、饮料、咖啡，甚至酒精的影响。所有这些都会影响我们。”运动能通过脑内化学物质影响我们的思维；天气则会通过阳光的变化和气压的波动影响我们的情绪。总之，“我们所采用的身体锻炼策略和体力恢复方式，都会对我们造成影响。”[1]

因此，保罗提醒我们，操练身体，“益处还少”；惟独敬虔，凡事都有益处（提前 4:8）。如果你必须在锻炼身体和操练敬虔之间选择，要优先追求属灵操练。但若两者可以兼顾，就都要去做。因为主也是“为身子”（林前 6:13）。“神非常看重身体。祂不是柏拉图主义者。祂创造了我们的身体，将来也要让我们的身体从死里复活。所以，祂希望我们照管好自己的身体。”

我们的身体与属灵生命确实密不可分。“当我二十五到二十八岁在德国期间，我第一次意识到，睡眠不足会让我变得易怒、没有耐心；但如果有充足的睡眠，我就没那么容易烦躁，也会更有耐心。这让我在神学上感到困惑，因为圣经说，‘忍耐’是圣灵的果子，而不是‘睡眠’的果子。”然而我却“清清楚楚地发现，自己成圣的程度会随着一晚睡八小时还是五小时而起伏波动。”同样的，如果不处理焦虑和骄傲这些罪的问题，也无法真正建立健康的作息规律。我们的身体和灵魂生活是相互交织的。

我一向容易感到沮丧和灰心，“但我发现，如果每周健身三次，好好锻炼身体，我就不那么容易陷入抑郁。我知道背后肯定有生理层面的原因。但不管具体原因是什么，我知道它们确实有效。我了解抑郁会影响我的事工、婚姻和教养子女。因此，为着神国的缘故，我要去健身房了。”[2]

*****

[1] 改编自发表于 2014 年 2 月 21 日的“派博牧师答疑”第 283 问：“Antidepressants, Sleep, Diet, and Exercise.”

[2] 改编自发表于 2013 年 1 月 25 日的“派博牧师答疑”第 12 问：“Exercising the Body (for the Sake of the Soul).”

译：CP/SG；校：JFX。原文刊载于《派博牧师答疑》（Ask Pastor John）一书英文版 249-250 页：“God is pro-body and pro-workouts.”